「素足の感覚」
こんにちは。今週コラム担当の山本です。
今回は「素足の感覚」をテーマにしようと思います。
現代で素足で土の上を歩くと言ったら小さい子どもかマリンスポーツや力士さんくらいですね。社会人になればなかなか素足で歩く機会がなく、靴により姿勢を崩している方も少なくないように思います。
以前テレビで、小さい玉石が敷き詰められている所を素足で３周廻ると身が清められるという場所があると紹介され、出演者の方が玉石の上を素足で歩くという企画がありました。一周目は足の裏の痛みからへっぴり腰で肩を張って歩かれていましたが、二周目から足の裏の刺激により体の力が抜けてきたのか肩と頭の位置が自然と前に来るよう見えました。三周目には頭位置が自然になったことにより脚の緊張が抜けたのかすたすた歩かれていました。その後の収録では三周歩かれた方はしっかり軸で立ち、生き生きしているように見えました。やっぱり足裏の状態を改善することが健康には大切なことだと思いました。
忘れがちな指紋と土踏まずの感覚を取り戻すのに、素足で安全な芝や土の上を歩いてみるとよいかもしれないですね。家の中ではタオルを丸めて素足で乗っているだけでもすごく効果があります。
ちなみに私は海に行って足首まで波が来る位置に素足で立ってみたりしてます。波によって土踏まず以外の砂が流され天然インソールみたいになり気持ちいいですよ。
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