「安定して動き出す」
こんにちは。
今週コラム担当の山本です。
テーマは「安定して動き出す」です。
正しく立つことは常々お伝えし、実践していただき効果を感じているとの声もよく聞きます。
その中で、正しく立つことはしているけどなかなか競技に結び付かないとの声もよく聞きます。
そのように悩まれている方の多くが正しく立つことと競技を結んでいるところが抜けているように思います。
競技に大事なのはどの瞬間でも安定から入れること。反応すること。その為に体幹を瞬時に柔らかく使い軸を有して動けることが求められるので正しく立つことが大事になります。
例えば、いつも歩き出しでいきなり横に体重移動したり頭が突っ込むように一歩目が出ているとしたら？ゴルフで言えばアドレスに向かう時にすでに軸が崩れているのでスイングしたら体重移動や頭が突っ込むなどのミスが起きますね。
練習場でいい球が出てもコースではいい結果が望めないです。
先日、いつも見させていただいているプロゴルファーの方がトレーニングに来られた時にコースでショットがよくないと悩まれていました。そこでリポーズトレーニングと歩き出し時に頭のピンニングをお伝えしました。普段の動き出しも常に頭のピンニングを意識したそうで、久しぶりに1日の試合ですが優勝出来た！とうれしいご報告が来ました。
普段から訓練することで、競技の時やいざというときに安定して動ける身体を作る。とても大事ですね。
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