「不調は姿勢から」
こんにちは。今週コラムを担当します山本です。
寒い時期から一転急に蒸し暑くなり梅雨の時期を迎えましたね。この時期になると湿気と暑さで身体に負担がかかり、身体にだるさや痛みが出やすくなります。
患者さんにもぎっくり背中や腰首が動きづらいなどの症状を訴える方が多くなってきました。
かくいう私も先日久しぶりに首が動かなくなり大変な思いをしました。
最近は湯船に浸かるのがおろそかになり気圧の変化で身体が対応出来なくなってしまいました。
リポーズと湯船ですぐに解消しましたが、油断はダメですね。
患者さんでも湯船に浸かり始めてから体の調子が良くなってきたということをよく聞くようになりました。
正しく立ち正しく座る。そして日中使った身体を湯船の浮力を使ってリセットをかける。ちょっとした身体への気遣いが健康でいられる要因だと思います。 |
