「正月ぼけの身体リセット」
こんにちは。今週コラムを担当する山本です。
今年もどうぞよろしくお願いします。
さて、皆様年末年始はどうお過ごしになられましたか。
年末年始は生活リズムが変わり体調に変化が起きやすい時期になります。
普段の激務から解放され緊張が解けたと同時に調子を崩されたり、正月休みの感覚が抜けなかったりとお悩みを持たれる方もいるかと思います。
かく言う私も初めて正月ぼけみたいな感覚になりました笑っ 軸の感覚が鈍り思ったように身体を使えない、何より骨格の所在地が分からずどうしたものかと、、
骨格と脳の関係が大事なことを自ら体験することになりました。
ゆっくり休むのも大事にしつつ、天気がいい日休みの時にゆっくり歩いてみると、脳を安定させる位置に骨格が動き出して頭がすっきりします。
さらにタイプに合った骨格の動かしかたを学んでいると比較的早く感覚を戻せることでしょう！
ただしいきなり激しく動くと脳が緊張して逆効果なのでご注意を。
ちなみにタイプごとの身体の使い方に興味があるかたは、廣戸道場で木曜日と土曜日の昼間の時間帯にグループレッスンしてますので道場にお問い合わせください。
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