「Let's リポーズ！」
先日、娘2人の小学校の運動会があり、家内と2人で応援に行ってきました。
子供達はみんな一生懸命に、張り切って、思い思いに楽しんでいるようでした。
そんな事を考えながら、日々柔道をしていた記憶があります。
かけっこでは、さすが子供達！
体幹が柔軟ですね！
思い切り体幹が躍動していて、観ていて清々しい気分になりました。
それから、必死に走るひた向きさは、大人が見習わなければいけないな、と思わされました。全力って、何か伝わってくるものがありますね！
速い子、遅い子を比べると、速い子は、しっかりと地面を踏んでいるように見え、体幹の躍動がそのまま無駄なく、前に進む推進力として使えているようでした。
逆に余りスピードが出ない子は、せっかく体幹が躍動しているのに足が滑ってしまい、空回りしている感じでした。改善する為には、ジャンプをしたり、高い所から飛び降りたりして、軸で身体を受けとめるコツをつかむべきかと思います。
そして我々大人が子供の頃の躍動感を取り戻す為には、やはりリポーズが大切かと思います。
大人は体幹の柔軟性を失って固めている方が多いです。
軸を揃えて構えて、まず体幹を脱力させる事。
脱力なくして躍動感は得られません。
子供の頃の躍動感、身体を全力で動かす楽しさを思いだす為に、まずはリポーズをして脱力を目指しましょう。 |
