「初コラボ！格闘技＆HIPHOPセミナー」
こんにちは鈴木俊敬です。今回は7月17日に行いました格闘技＆ヒップホップコラボセミナーについて書きたいと思います。
コラボという事で鈴木由紀子レッシュB級トレーナーと一緒に講師をやらさせて頂きました。参加者も22名も集まって頂き誠に有難うございました。しかし狭い中での2時間になってしまったので、次回は参加者が多い場合は2部構成にするなど色々考えて行きたいと思いました。
さてセミナーの内容ですが、まず身体の使い方には4通りありますよ、リズムの取り方も4通りあるんですよという話をしてウォーミングアップで脱力の練習を行いました。
どのスポーツにも共通していえる事ですが、脱力というのはまずはじめに知って欲しい大切な技術なので、肋骨、骨盤、肩甲骨、肘、膝など全ての骨、関節の脱力の仕方をやって頂きました。これができないと速く、強く、柔軟性のあるパンチを打ったりできませんし、ダンスでも切れのあるリズミカルな動きもできませんので、1時間近くやったでしょうか？皆さんそれだけでもかなり疲れたと思います。
充分あったまった所でパンチの打ち方やよけ方をやって行き、ダンサー鈴木トレーナーにバトンタッチしました。
最初は固かった鈴木トレーナーも指導して行くうちにノリノリにヒートアップして行きま して、上の写真はレディガガの振り付けでガンガン踊らせている所です！CMで見ている 動きなので皆さん覚えやすかったんではないでしょうかね。
今回は小学生もお母さんと参加してくれて大人との身体の柔らかさの違いをわからせてくれて有難う、カズキ君！本当10代位までは筋肉が少ない分、身体全体を使って運動したりするのですが、大人になって筋肉がついて来ますと、腕や足だけでもある程度動きができるため、体幹(肋骨、骨盤)の動きがガタッと落ちてしまうんですよね。今回はいかに子供のような身体の使い方に戻れるかというのもキーワードの1つでした。
右側に集まってます格闘技集団も頑張って踊ってました、次回はリズムに合わせてガンガンスパーリング大会でもやりましょう(笑)
ザッと流れを書きまして振り返って見ますと、今回初コラボという事で手探り状態の広く浅くという内容になったのですが、より深い内容も知りたかった方もいたでしょうし、次回は初級、上級クラスみたいな形でやって見るのもいいかなと思いました。
色々こういうセミナーもやって欲しいというものがありましたら、是非言って下さいね！次回は個人的にゴルフとコラボしたいなと思っております！ではまたー |
