「身体に関する素朴な疑問 ２」
今回は前回話しました歪みの治し方を教えたいと思います。
左重心の方が圧倒的に多いと書きましたが、まず自分の重心が左右どちらにあるかチェックしてみてください。
体重計が二つある方は計ってみてもいいですし、パートナーの方に座った姿勢でお尻の下に手を置いてもらってどちらが重いか判定してもらってみてください！
（下の写真参照)
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手を入れたところ。
ちなみに骨格のイメージは隣の骨模型を見て下さい。 |
隣の写真のアップ。
こんな感じで左右の違いを感じてもらい
ます。 |
重心がわかりましたら、傾いている方に四つ折位に畳んだフェイスタオルをお尻外側半分辺りにひいてください。（下の写真左参照）
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タオルを敷いたところ。
白線のように 「Ｃ字」になっています。
歪み方に合わ せてタオルを敷く方を
間違わないように注意して下さい。 |
タオルを敷く事により、白線のように
「逆Ｃ字」になりバランスをとります。 |
ひく時間はだいたい１時間につき、20分前後でいいかと思います。
上の左写真のように、左に傾いていると身体がＣの字のように歪んでバランスをとります。
それを左のお尻にタオルをひく事によって上の右写真のように右重心にして逆Ｃの字にしてバランスを整えるといったやり方です！
非常に簡単で、食事の時やテレビを見ている時など、ながらでできるやり方ですので、みなさん気張らずにやってみてくださいね（笑）
ではまた！
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