「解き放ちましょう！」
早いもので、今年が始まってまもなく半年が経とうとしています。
そろそろ、ストレスなどもたまり、お疲れなのではないでしょうか？
忙しい毎日を過ごしていると、段々視野や行動範囲がせまくなり、自分のキャパシティを狭くしてしまいがちです。
休日に、体を休めているつもりだけどだるさが抜けない、という方も多いのではないでしょうか？
もっと自分を元気にしたいですよね。
そのためには何をすればいいのでしょうか？
僕は自分を100%解放できる時間を持つことが大切だと思います。
日々の様々なしがらみから自分を解き放つ、自分のリミッタ-を外す時間を作る事。
例えばどんな事があるでしょうか？
自分の過去を振り返って考えてみました。
僕は以前格闘技にハマッていました。
特に寝技の世界はラッキーパンチが存在しずらいと言われています。
実力の差がはっきり出てしまうのです。
逆に言うと、強い相手には、おもいっきりぶつかっても受け止めてもらえます。
自分の力を100% 解放出来る！
当時はその事が楽しくて、すっかり格闘技にハマッてしまったものでした。
後はクラブに行って踊りまくる、なんて事もしていました。
自分の好きなジャンルの曲を大音量で聞きながら、そのグルーヴに身をまかせて思いのままに体を動かす事。表現の仕方は自由ですから、これも100%自分を解放出来ます。
もっと簡単なのは、カラオケですね。
大事なのは、自分の好きなア-ティストになりきって歌う事です。
旨い、下手は関係ありません。恥ずかしがらずにどれだけなりきれるか、が重要です。
以上、僕の経験をもとに話させていただきましたが、皆さんはどんな解放の仕方をされてますか？
最近してないなぁ、という方は以前はどんな方法をお持ちでしたか？
日常生活で閉じ込めてしまいがちな本当の自分を呼び起こし、自分自身と向き合う時間を積極的に持ちましょう！
それが自分を内側から元気にする秘訣なのでは、と思います。 |
